Kemik erimesi Avrupa, Amerika ve Japonya'da yaklaşık 75 milyon insanı etkiliyor.

50 yaşın üzerindeki her 3 kadından ve her 5 erkekten birinin kemik erimesinden kaynaklanan bir kemik kırılması yaşama riski var.

Kadınların % 30-50'si ve erkeklerin %15-30'u hayatlarının bir döneminde kemik erimesinden kaynaklanan bir kırık yaşıyor.

Kadınlarda kalça kırığı görülmesi ihtimali 6'da 1 iken, meme kanseri görülme ihtimali çok daha düşük; 9'da 1.

Kalça kırıklarının % 30'u, omurga kırıklarının da %20'si erkeklerde görülüyor.

50 yaşındaki bir kadının kalça kırığı nedeniyle ölüm riski %2,8. Yani, meme kanserinden ölüm riskine eşit, rahim kanserinden ölüm riskinin ise 4 katı.

Omurga kırıkları; sırt ağrısı, boy kısalması, şekil bozukluğu, yatağa bağımlılık ve akciğer fonksiyonlarının azalmasına neden olur.

Kırıkların çoğu sadece kemik mineral yoğunluğu çok düşük kadınlarda değil, menopoz dönemi sonrası kemik yoğunluğu orta derece düşük kadınlarda görülüyor.

İnsanların bebeklik dönemindeki kiloları kemik yoğunluğunda belirleyici rol oynar.

Sigara içmek kemik yoğunluğunun azalmasına ve kırık riskinin artmasına sebep olabilir.

Yüksek alkol tüketimi kırık riskini belirgin derecede artırır. Erkeklerde yüksek miktarda alkol tüketimi ve özellikle tüketimin uzun dönem devam etmesi durumunda omurga ve kalça kırığı riski yükselir.

Orta derece alkol tüketimi de, sürekli ve düzenli olduğunda, kemik hücrelerine doğrudan toksik etki yaparak kemik sağlığını olumsuz etkiler.

Kortizonların (kortikosteroidler) uzun dönem kullanımı ikinci derece kemik erimesinin en yaygın sebeplerinden biri. Uzun dönem kortizon tedavisi gören hastaların %30-50'sinin gelecekte kırıklarla karşılaşacağı tahmin ediliyor.

Düşük kilo ve aşırı kilo kaybı, kemik yoğunluğunun azalmasına yol açar ve kırık riskini artırır.

Özellikle üst düzey atletik yarışmalara hazırlanan genç kadınların aşırı egzersiz yapıp, çok az beslenmeleri adet görememelerine (amenore) yol açabilir. Bu durum kemik yoğunluğunu düşürerek kırık riskini yükseltir.

Herhangi bir nedenle düşmenin kırıklara katkısı büyüktür. Kalça kırıklarının %90'ı düşme sonucu oluşuyor. Her yıl 65 yaş üstü insanların üçte biri, bir şekilde yere düşüyor, bunların %10-15'i kırıkla sonuçlanıyor. Hatta düşenlerin yaklaşık %60'ı bir sonraki yıl tekrar düşüyor.

Hareketsizlik ve düşme kalça kırığı riskini artırır.

Kırıklar, fazla kilo sorunu olan kişilerde daha yaygın görülür.

Menopoz sonrası gelişen kemik erimesine karşı çeşitli ilaç tedavileri bulunuyor. Tedaviler, kullanılan ilaca ve hastanın niteliklerine bağlı olarak omurga kırığı riskini %30-65, omurga harici kırık riskini de %16-35 azaltıyor.

Kemik erimesi nedeniyle gördükleri ilaç tedavisine yeterli özeni göstermeyen hastalarda kırık riski ve gelecekteki tedavi maliyetleri artıyor.

Özellikle çocukluk ve ergenlik döneminde yapılan egzersiz, kemik kütlesini artırmak için çok önemli.

Hobilere zaman ayırmak, egzersiz ve ev işleri yaparak hareketsiz geçirilen zamanın azalması, kalça kırığı riskini önemli ölçüde azaltır.

Fiziksel aktivite; Kemik erimesi, kırık ve düşme sonucu yaralanma riskini de azaltır.

Bilimsel çalışmalar fiziksel aktivitenin erkek ve kadınlarda kalça kırığı riskini de azalttığını gösteriyor.

Sırt kaslarını çalıştırmak ve güçlendirmek, omurga kırığı ve kamburluk riskini azaltır.

Kadınlar, menopoz sonrasında kemik mineral yoğunluğu seviyelerini egzersizlerle koruyabilir ve hatta artırabilir.

Fiziksel açıdan zayıf yaşlılarda denge ve kendine güven geliştirici egzersizler, yere düşmelerin önlenmesinde yararlıdır. Bu egzersizlerden biri de, hızın ve gücün, sakin ve yavaş hareketlerle birleşmesinden oluşan Uzakdoğu sporu tai-chi'dir. Çalışmalar tai-chi sporunun kişilerde yere düşme oranını %47, kalça kırığı oranını ise %25 azalttığını gösteriyor. Ayrıca tai-chi menopoza giren kadınların yük taşıyıcı kemiklerinde kütle kaybının engellenmesinde de faydalı.

Kalça kırığı nedeniyle protez takılmış yaşlı hastaların kemiklerinin güç ve işlevlerini yoğun egzersiz ile geliştirmek mümkün.

Çocuklar ve ergenlerde, kalsiyum desteği, kalsiyum zengini süt ve süt ürünleri tüketimi kemiklerin mineral alımını güçlendirir.

Kalsiyum desteği, menopoz sonrası kadınlarda kemik mineral yoğunluğuna olumlu katkı yapar.

Kalsiyum ve D vitamini desteği yaşlı kadın ve erkeklerde kemik kaybı ve kırık ihtimalini azaltır. Tıbbi bakım altındaki yaşlı kadınlarda Kalsiyum+D vitamini desteği, kalça kırığı oranlarında da düşüş sağlar.

Kemik erimesine bağlı kırıkları iyileştirmede iyi beslenme önemlidir. Özellikle kalça kırığı yaşamış zayıf ve yaşlı hastalarda bunun önemi çok büyüktür. Yetersiz beslenme söz konusu olursa iyileşme süreci uzar ve ileride oluşacak kırık riski artar.

Avrupa'da her yıl 179.000 erkek ve 611.000 kadının kalça kırığı yaşayacağı ve Avrupa'da kemik erimesine bağlı kırıkların toplam maliyetinin 25 milyar Euro civarında olacağı öngörülmektedir.