Kendinizi nasıl koruyabilirsiniz?

Kemik erimesi tedavisinin temelini oluşturan korunma, doğumla birlikte başlar ve ömür boyu devam eder. Sağlıklı bir yaşam sürmek ve risk faktörlerinden uzak durmak başlıca korunma yöntemidir.

Kırık oluşumu açısından temel risk faktörü kemik kütlesidir. İdeal kemik kütlesine sahip olmak ve bunu korumak için öncelikle yeterli kalsiyum almak gereklidir. Beslenme tarzında, kalsiyum açısından zengin besinler bulunmuyorsa, ek kalsiyum alınmalıdır.

Ancak kalsiyum desteğinin yararlı olmasına karşın, kemik erimesi olan hastaların tedavisinde yeterli olmayacağı unutulmamalıdır. Çünkü; tek başına kalsiyum alımı, oluşabilecek kırıkları engellemez.

Sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite ve düzenli doktor kontrolü ile kemik erimesine karşı korunmak mümkündür.

Daha detaylı bilgi almak için lütfen beslenme ve egzersiz bölümünü ziyaret edin.