Risk faktörleri

Beslenme: Yetersiz veya sadece protein ağırlıklı beslenme kemik erimesi riskinde önemli rol oyan bir faktördür. Yeterli derecede kalsiyum ve D vitamini takviyesi ile kemikler güçlenmektedir.
 
Yaş: Yaşlanma, kemik kütlesinde kaçınılmaz olarak azalmaya yol açmaktadır. 45 ile 85 yaş arasında, kolda, omurgada ya da kalçada 10 yıl içinde kırık yaşama olasılığı 45 yaşında genç kişilere göre 8 kat fazladır.

Kalıtsal: Bir kadının kemik erimesi nedenli kalça kırığı bulunan bir annesi olması, söz konusu kadındaki riski iki katına çıkarmaktadır.

Cinsiyet: Menopozdan sonra, kadınlarda oluşan östrojen eksikliği, kemik kaybını hızlandırarak, bu hastaları erkeklere kıyasla erken kırık riski altına sokmaktadır. Bunun yanı sıra;  zamanında ya da erken menopoz, kemik erimesi riskini artırmaktadır. Ayrıca, menopozdan önce herhangi bir nedenle (anoreksi, bulimia veya aşırı ağır fiziksel egzersiz) adet görememe sorunu yaşayan kadınlarda kemik kütlesi kaybı ve dolayısıyla kemik erimesi gelişimi yaşanmaktadır.

Diğer hastalıklar: Kemik erimesine yol açabilecek önemli risk faktörlerinin arasında kronik rahatsızlıklar ve bunların tedavisinde kullanılan ilaçlar da bulunmaktadır. Kortikosteroid tarzı ilaçlar (astım, eklem iltihabı ve böbrek rahatsızlıkları için kullanılır) ve antikonvulsantlar kullanmak kemik erimesi başlangıcını hızlandırmaktadır.

Önceden oluşmuş kırıklar: Trafik kazası gibi şiddetli bir travma olmadan gelişen kırıklar risk faktörüdür. Daha önce yaşanan bir kırık, başka risk faktörlerinin bulunup bulunmamasına bağlı olarak kadınlardaki riski 1,5-9,5 kat artırmaktadır.

Yaşam tarzı:

Sigara içmeyen bir kişinin kemik yoğunluğu içenlere oranla daha fazladır. Dolayısıyla kırık yaşama riski çok daha azdır.

Alkol içmeyen bir kişi, alkolün kalsiyum emilimini azaltıp, kemik gelişimini engellemesinin de önüne geçmiş olur.

Boyla orantılı ve sağlıklı bir kiloda olmaya özen gösterilmelidir.

Ellerin, kolların ve yüzün günde 15 dakika güneş görmesi, vücudun D vitamini almasını sağlayarak,  koruyucu bir görev görür.

İyi bir beslenme, kemik erimesinin önündeki etkin bir koruyucudur.

Düzenli olan aşırıya kaçmayan egzersiz programları kemik sağlığını olumlu yönde etkiler.